onkia Veronika Kilcher

Andrea Mock

MBSR* (Mindfulness-Based Stress Reduction) beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters und Weltanschauung praktiziert werden. Es ist eine einfache Methode zur Selbsthilfe und -fürsorge.

Achtsamkeit / MBSR

Andrea wird in ihrer Präsentation MBSR* zuerst vorstellen und erläutern, welche Techniken dazu gehören. Bei einer Anleitung wirst du die positive Wirkung auf Körper und Geist sogleich erleben und erfahren dürfen.

Teilnehmerzahl: begrenzt
für Anfänger

*achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach J. Kabat-Zinn

Hier beantwortet uns Andrea Mock einige Fragen zu MBSR und zur SWISSplannerCON.

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